Полезная информация
Во время сильных морозов, если необходимо находиться на улице или в неотапливаемом помещении, существуют опасности переохлаждения организма и обморожения. Вот более подробно о каждой из этих опасностей:
Переохлаждение (гипотермия)
Признаки переохлаждения:
- - Сильное дрожание (может прекратиться при серьёзном переохлаждении)
- - Слабость и усталость
- - Путаница в сознании
- - Медленная, нечеткая речь
- - Сонливость
- - Синюшность кожных покровов
- - Медленное, нерегулярное сердцебиение
- - Медленное, поверхностное дыхание
Как предотвратить переохлаждение:
- - Носите теплую, многослойную, предпочтительно непромокаемую и ветрозащитную одежду.
- - Избегайте намокания и сильного потения.
- - Держитесь активными, чтобы согреться, но избегайте изнурительных упражнений, которые увеличивают потерю тепла из-за потения.
- - Потребляйте достаточно калорий и горячих напитков.
Обморожение
Признаки обморожения:
- - Болезненные покалывания и онемение в зонах воздействия холода (обычно это пальцы рук и ног, нос, уши, щеки)
- - Кожа становится твердой и блестящей
- - Изменение цвета кожи от бледного до синего, в тяжелых случаях - черного
Как предотвратить обморожение:
- - Носите теплые перчатки, носки, шапки и маски для защиты лица.
- - Старайтесь не допускать попадания влаги на открытые участки тела.
- - Избегайте курения и употребления алкоголя, так как они могут нарушить кровообращение.
- - В случае, если погода слишком холодная, по возможности избегайте длительного пребывания на улице.
Если вы обнаружите признаки переохлаждения или обморожения у себя или у других, немедленно принимайте меры, такие как поиск тепла, согревание пораженных участков тела, и по возможности обратитесь за медицинской помощью. При тяжелом переохлаждении или обморожении, особенно если пострадавшее лицо теряет сознание или его состояние ухудшается, необходима экстренная медицинская эвакуация.
